Rituale und ihr Nutzen im Alltag

Rituale erleichtern den Familienalltag und führen Kinder an feste Abläufe heran. Sie helfen ihnen die Abläufe zu verinnerlichen. Zudem geben sie Kindern Orientierung, sind abrechenbar, erleichtern es Regeln einzuführen oder Grenzen zu setzen. Sie können den Kindern ihre Ängste nehmen und ihre Selbständigkeit fördern. Mit Rituale kann man seinen Alltag entschleunigen, Ruhe einkehren lassen oder eben auch die Bewegung fördern. Rituale dienen dazu den Tagesablauf in der Familie zu ordnen und Kontinuität zu schaffen.

Wie und in welcher Situation können Rituale eingeführt werden, legen sie als Familie fest. Jede Familie hat ihre Abläufe und Gewohnheiten. Was bei dem Einen funktioniert, muss nicht automatisch bei dem Anderen klappen. Eingeführte Rituale erleichtern den Kindern Regeln zu akzeptieren und einzuhalten.

Es gibt verschiedenste Möglichkeiten Rituale in den Familienalltag einzubinden. So kann es Rituale am frühen Morgen geben, um ihr Kind sanfter aus dem Bett zu bekommen. Vielleicht beginnt der Tag entspannter wenn sie etwas mehr Zeit einplanen, ihr Kind mit Streicheln oder einem Lied geweckt wird.

Oder das Zähneputzen ist vielleicht weniger emotional, wenn es hier bestehende Vereinbarungen gibt wie, wir putzen solange bis die Sanduhr abgelaufen ist, das Lied zu Ende ist oder das Kind zuerst putzen kann und die Eltern dann kontrollieren.

Auch am Essentisch kann es verschiedene Rituale geben. Bleiben alle sitzen bis der letzte aufgegessen hat, wird dort erzählt oder geschwiegen, sind am Tisch Medien tabu oder erlaubt?

Selbst der aufregendste und schönste Tag neigt sich mal dem Ende zu, jedoch findet das ihr Kind vielleicht gar nicht schön und möchte nicht ins Bett. Immer wiederkehrender Ablauf bereiten ihr Kind auf das zu Bettgehen vor, sind abrechenbar und geben ihm Sicherheit.

Welche Rituale sie bei sich einführen, liegt bei ihnen. Wichtig ist, dass alle Familienmitglieder daran beteiligt und mit einbezogen sind.

Hier ein paar Tipps, die bei der Umsetzung hilfreich sein können:

• Rituale dürfen nicht starr und inhaltslos sein
• Rituale dürfen nie dazu genutzt werden, Macht auszuüben
• Rituale müssen immer wieder hinterfragt und überprüft werden
• Sie sollten umsetzbar bzw. angebracht sein und den Bedürfnissen aller Beteiligten entsprechen
• Sollten Sinnvoll und nachvollziehbar sein
• Sie können bei Bedarf verändert, angepasst oder abgeschafft werden
• Sie sollten konstant bleiben und nicht verändert werden, solange sie gut funktionieren
• Rituale müssen im Alltag angewendet werden um zu funktionieren

Rituale können unterschiedlich entstehen:

• sie können aus der Tradition heraus übernommen werden
• es können neue, für die eigene Familie passende Rituale ausgedacht werden
• Kinder können sich welche ausdenken – sie sind hier sehr kreativ
• Sie können zufällig entstehen und übernommen werden